- SNÍDANĚ
Lněná kaše
Detoxikační salát pro lepší ráno
Omeleta se zeleninou
Omeleta s brokolicí
Přírodní citronový nápoj „ředidlo krve“
Mousse pěna ze zelené pohanky
Pasta z mrkve a cizrny
Lehký, ale vydatný salát s omega 3 mastnými kyselinami
Pkhali se salátem
Raw food (dýňovo-lněné pyré)
Kaše ze semínek chia
Guacamole k snídani
Ranní fialová kaše
Proso s vejcem a dušenou zeleninou
- OBĚDY
Červená čočka s jablky
Krémová polévka s cuketou a bazalkou
Cizrnová polévka s rajčaty, rozmarýnem a bylinkami
Zlatá kari polévka
Jarní zelená polévka
Fazolovo - ořechová polévka
Rychlý boršč
Gazpacho
Dýňová polévka
Dýňová polévka s krevetami
Cuketová krémová polévka + drůbeží suflé
Krémová polévka z červené řepy s piniovými oříšky
Krémová polévka z mrkve a cukety
Krémová brokolicová polévka (hrášek, cuketa)
Zeleninová krémová polévka
Teplá pečená zelenina
Bílá ryba na zeleninovém lůžku
Pohanka se zeleninou se zeleninovým mlékem
Dušené zelí s fazolemi v rajčatové omáčce
Čočková polévka
Vývar z kostí se zeleninou
Quinoa se zeleninovým salátem
Quinoa s guacamole
- VEČEŘE
Pikantní rukola a pečená dýně
Fazolový salát
Salát s ředkvičkami
Dušená zelenina
Bílá ryba s omáčkou a zeleninou
Zapečené cukety a cizrna
Tuřínový salát
Salát z košťálového zelí
Salát z mořské řasy a kysaného zelí
Vitamínová večeře
Rychlý zeleninový salát se sójovým dresinkem
Salát z červené řepy a mrkve
Střevní peeling
Quinoa s pečenou zeleninou
Ratatouille s pečeným kuřetem
Dýňový salát
- PŘÍLOHY
- NÁPOJE A DŽUSY
- SMOOTHIE
Salát z červené řepy a mrkve

Salát z červené řepy a mrkve podle tradiční čínské medicíny podporuje zdraví díky svému vyrovnanému složení. Červená řepa má schopnost posilovat krev a zlepšovat cirkulaci, což přispívá ke zdraví pokožky a celkové vitalitě organismu. Mrkev posiluje zrak a dodává energii, díky svému obsahu beta-karotenu. Ostropestřecový olej podporuje detoxikaci a správnou funkci jater, zatímco česnek má antiparazitické vlastnosti a posiluje imunitu. Mletá červená paprika stimuluje trávení a podporuje pravidelnou peristaltiku střev. Tento salát tak nabízí harmonizující účinky na tělo i vnitřní orgány.
Ingredience
- červená řepa - 1 kus (pro zlepšení stavu pokožky)
- mrkev - 3 kusy (pro lesk očí)
- ostropestřecový olej - 1 polévková lžíce (pro funkci jater)
- česnek - 2-3 stroužky (proti parazitům)
- mletá červená paprika - špetka (zlepšuje střevní peristaltiku)
Způsob přípravy
Vezměte zeleninu (červenou řepu a mrkev), důkladně ji omyjte pod tekoucí vodou a oloupejte. Nastrouhejte na jemném struhadle (nejprve mrkev, pak řepu). Česnek, opepříme, vše zalijeme olejem. Dobrou chuť.